Nasze forum rodzinne

madzialenka0208 · Wysłany: Czw 13:47, 15 Mar 2007 Temat postu: Sposoby na nudności i zgagę

A miał to być cudowny okres w życiu. Więc dlaczego dręczą cię nudności i zgaga? Dręczą, bo… muszą. Ale mogą mniej. Radzimy, jak pozbyć się tych nieprzyjemnych dolegliwości.

O to dobre wiadomości. Pierwsza: co prawda na zgagę uskarżają się wszystkie ciężarne, jednak na nudności – tylko połowa! Trzymam kciuki, abyś trafiła do tej szczęśliwej grupy. Druga: wszystkie dolegliwości w końcu przecież miną. Uff!

Te męczące mdłości!

Niby takie okropne i niechciane, ale przecież to dzięki nim wiele kobiet dowiaduje się, że właśnie jest w ciąży.
Mdłości zwykle pojawiają się około szóstego tygodnia ciąży, choć zdarzają się już w trzecim. Znikają przed 13. tygodniem. Ale niektóre ciężarne (np. te, które spodziewają się bliźniaków) walczą z nimi do ostatniego miesiąca.
Tzw. poranne nudności mogą dokuczać także w południe, w nocy, a czasem przez cały dzień! Bywają ciężarne, które czują się źle kilka chwil, innym jest tylko niedobrze, a jeszcze innym wydaje się, że to koniec świata.
Co za to odpowiada? Zapewne wysoki poziom ciążowego hormonu hCG i estrogenu, rozciąganie mięśniówki macicy, rozluźnienie mięśniówki przewodu pokarmowego (wpływa na gorsze trawienie), nadmiar kwasu żołądkowego oraz wyostrzone powonienie.
Na „poranne” nudności bardziej narażone są mamy, które cierpią na chorobę lokomocyjną. Nie pomaga też stres, nieprzespana noc i przemęczenie.
Jak złagodzić objawy? Zanim sięgniesz po lekarstwo, skontaktuj się z lekarzem. Ale możesz sobie pomóc także w inny sposób:

* Po przebudzeniu nie biegnij do codziennych zadań. Zjedz kromkę chleba, krakersa czy pół banana – coś, co zawiera węglowodany. Wstań dopiero po kilku minutach.
* Jedz często, ale małe porcje. Nie obciążasz w ten sposób żołądka i nie dopuszczasz, aby był pusty – wtedy nadmiar kwasu żołądkowego może wywołać mdłości.
* Dużo pij wody (niegazowanej i niskosodowej). Ale nie po posiłku, poczekaj 30 minut i dopiero wtedy ugaś pragnienie.
* Sięgnij po imbir (świeży). Plasterek dodaj do wody, ziółek, nawet zupy.

Kiedy do lekarza? Jeśli przez nudności czy wymioty nie możesz jeść, tracisz na wadze, wymioty powtarzają się w ciągu dnia.

Ratunku, jak mnie piecze!

Na forach dyskusyjnych opisów: „To draństwo mnie wykończy”, „Jakbym wypiła kwas siarkowy” jest co nie miara. Za odczucia te trzeba winić Panią Zgagę (nie zagraża ani dziecku, ani tobie).
Co za to odpowiada? W pierwszych tygodniach ciąży organizm zwiększa produkcję progesteronu i relaksyny. Hormony te rozluźniają mięśnie gładkie (z których zbudowany jest m.in. przewód pokarmowy), przez co wszystko, co zjesz, zalega w przewodzie i powoduje niestrawność. Ale dzięki zwolnieniu perystaltyki substancje odżywcze lepiej się przyswajają i przedostają do krwi, która trafia do łożyska. Natomiast za zgagę w ostatnich miesiącach ciąży odpowiada powiększająca się macica, która uciska na żołądek. Efekt? Wypychanie pokarmu do góry i... zgaga!
Jak złagodzić objawy? Niestety, liczenie na to, że zgaga cię ominie, jest jak wiara, że spotkasz yeti, mityczną istotę zamieszkującą wysokie góry. Nie minie cię, ale możesz sprawić, że nie będzie tak dokuczliwa.

* Unikaj potraw: kwaśnych, pikantnych, tłustych, bardzo gorących, również słodyczy. Omijaj dużym łukiem kawę, alkohol i napoje gazowane (także papierosy).
* Jedz częściej, ale mniej. Minimum pięć, sześć posiłków.
* Spróbuj migdałów. Wystarczy schrupać od razu kilka sztuk, a potem co dwie, trzy godziny. Naprawdę pomagają (pod warunkiem, że nie jesteś na nie uczulona).
* Dużo pij wody (oczywiście niegazowanej), by poprawić trawienie, ale nie podczas posiłku. Czasami pomaga szklanka mleka lub porcja jogurtu.
* Nie kładź się po posiłku. Kolację zjedz co najmniej dwie godziny przed snem. Pomaga też spanie z głową ułożoną wyżej.

Kiedy potrzebny lekarz? Jeśli niestrawność i zgaga nie dają ci żyć. I mimo naszych rad nie jest lepiej. Również wtedy, gdy pojawiły się inne objawy, np. wymioty, zaparcia czy gorączka. Lekarz zapewne zaleci przyjmowanie leków, które osłabiają działanie kwasów żołądkowych. Jednak nie przyjmuj ich bez konsultacji z ginekologiem.

emiime · Wysłany: Czw 16:04, 22 Mar 2007 Temat postu:

niom a zgaga tez dopada jak sie je zaduzo cytrusków lub pije za duzo soku z nich... a wtedy najlepszy sen..... ale na pół siedzaco bo wówczas grawitacja przychodzi nam z odsiecza Smile

czyli kwas żołądkowy spływa tam gdzie powinien czyli do naszego brzuszka Smile

madzialenka0208 · Wysłany: Czw 21:02, 22 Mar 2007 Temat postu:

hehehee

ahh ta zgaga to meczy Sad

emiime · Wysłany: Pią 16:21, 23 Mar 2007 Temat postu:

ja raczej nie narzekam na zgage chyba ze przedobrze z mandarynkami Smile

Asia

Na zgage dobry jest Reni. I można go używać w ciąży. Dla mnie był zbawieniem, bo w drugiej połowie ciąży to zgaga była na porządku dziennym Sad

emiime

Nudności i wymioty podczas ciąży dotyczą około połowy ciężarnych kobiet. Jest to spowodowane prawdopodobnie zmienioną gospodarką hormonalną organizmu. Wymioty w ciąży są zwykle nieprzyjemne, ale w większości przypadków nie są niebezpieczne. Tzw. poranne nudności występują głównie w I trymestrze ciąży jednak w przypadku ciąży bliźniaczej mogą utrzymywać się nawet do jej końca. Istnieje ścisły związek pomiędzy hipoglikemią (tj. niedocukrzeniem) a nudnościami, dlatego wskazane jest rozpoczynanie dnia od niezbyt obfitego posiłku i stosowania zasady małych porcji także w ciągu dnia. A oto kilka z wielu rad pomocnych w pokonywaniu opisywanych dolegliwości:
Zanim wstaniesz z łóżka zjedz sucharka, krakersa, płatki zbożowe, które powinnaś zawsze mieć przy łóżku
Po posiłku usiądź prosto a unikniesz sensacji żołądkowych
Nie przejadaj się, jedz małymi porcjami najlepiej co 2 - 3 godziny
Pij zupy i napoje pół godziny po posiłkach stałych
Unikaj potraw ciężkostrawnych
Jeżeli lubisz to pij herbatki ziołowe np. z mięty pieprzowej, maliny, mniszka lekarskiego, majeranku, rumianku a w szczególności z imbiru , który jest naturalnym środkiem zapobiegającym nudnościom i wymiotom
Zadbaj o odpowiednią ilość witamin z grupy B (B 6)
Unikaj zapachów związanych z jedzeniem
Więcej odpoczywaj

wiecej na : [link widoczny dla zalogowanych]

madzialenka0208

ja sadze ze ta zgaga nieunikniona;p juz sie przyzwyczailam w sumie:)

Asia

Moja mama twierdzi :że jak ma się zgage to dzicku włoski rosną".
I chyba jest w tym trochę prawdy (wystarczy spojrzeć na Danielka) Wink

milena · Dołączył: 12 Mar 2007 Posty: 126 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5

ha ha ja zgage w ciazy miałam a u kuby włoskow nie widac Laughing

a pomagały mi cukierki mietowe.

Latarnia

O...a może coś w tym jest prawdy. Ja też miałam i Mati taki zarośnięty..hah. Już dwa razy włoski miał ścinane.
Ja brałam renee ale to nie pomagało.

madzialenka0208

ja nie biore nic;p przyzwyczailam sie ;p